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24/06/2025 - Quando o Inverno chega, os cuidados com a pele tendem a ganhar mais atenção, mas a verdade é que mãos e pés merecem atenção especial o ano todo. Com as temperaturas mais baixas, os problemas como ressecamento, rachaduras e até mesmo o surgimento de manchas e sinais de envelhecimento se tornam ainda mais evidentes. No entanto, assim que o frio passa e o calor volta, muitas pessoas acabam relaxando nos cuidados e esquecendo as recomendações dermatológicas essenciais.
Tanto as mãos quanto os pés são áreas frequentemente expostas a agressões externas, mas nem sempre recebem a hidratação adequada. No caso das mãos, o problema é agravado pela baixa quantidade de glândulas sebáceas, o que reduz a capacidade de regeneração da pele. Isso as torna uma das regiões do corpo mais propensas a sinais visíveis de envelhecimento, como rugas, flacidez e manchas. Por isso, a hidratação diária é uma das medidas mais simples e eficazes para fortalecer a barreira de proteção da pele e evitar a perda de água.
Outro cuidado indispensável é o uso de filtro solar. Mesmo nos dias nublados ou dentro de ambientes fechados com exposição à luz artificial, a aplicação de um protetor com FPS 30, de amplo espectro e resistente à água, ajuda a prevenir o fotoenvelhecimento e o surgimento de novas manchas nas mãos. Além disso, durante a limpeza da casa ou o manuseio de produtos químicos, o uso de luvas é altamente recomendado para proteger a pele de danos ainda maiores.
Para quem já apresenta sinais de envelhecimento ou sofre com ressecamento severo, a medicina estética oferece alternativas eficazes. Procedimentos como peelings leves à base de ácido mandélico ou retinóico estimulam a renovação celular, melhorando a textura da pele. Outra opção é a hidratação injetável, um tratamento feito em consultório com aplicações de ácido hialurônico de baixo peso molecular. Essa técnica promove a hidratação profunda das camadas da pele, devolvendo maciez, luminosidade e aspecto rejuvenescido às mãos. Normalmente, o tratamento é feito em três a quatro sessões mensais, podendo ser repetido a cada seis meses.
Já os pés, mesmo com uma pele naturalmente mais espessa, não ficam imunes aos efeitos do Inverno. O frio e a baixa umidade deixam a pele da região mais áspera, opaca e propensa a rachaduras. Isso acontece principalmente por conta do acúmulo de queratina, uma proteína que, quando não há umidade e lipídios suficientes, acaba deixando a pele endurecida e esbranquiçada, sinal claro de perda da integridade da barreira cutânea.
A hidratação diária também é fundamental para os pés. O ideal é utilizar cremes específicos, enriquecidos com ingredientes como ureia, manteiga de karité, lanolina ou ácido lático, que promovem maciez, previnem fissuras e ainda protegem contra infecções por fungos e bactérias. Para quem passa muito tempo de pé ou usa calçados fechados e apertados, o cuidado deve ser redobrado. Prefira sapatos confortáveis, com espaço adequado para os dedos, e dê preferência ao uso de meias de algodão, que favorecem a ventilação da pele. Palmilhas ortopédicas ou protetores de silicone podem ajudar a distribuir melhor o peso e evitar a formação de calos.
Se o espessamento da pele e os calos já fazem parte da sua rotina, é importante deixar de lado o uso constante de lixas ou pedras, pois esses métodos podem gerar um efeito rebote, estimulando ainda mais a produção de queratina e deixando a pele ainda mais grossa. O recomendado é investir em esfoliações suaves e regulares. Antes de esfoliar, umedeça bem os pés para facilitar a remoção das células mortas. Faça movimentos circulares com esfoliantes próprios para a região e finalize sempre com um bom hidratante.
Independentemente da estação, o segredo para manter mãos e pés saudáveis está na combinação de prevenção, proteção e tratamentos adequados. Antes de iniciar qualquer tipo de procedimento, seja ele estético ou clínico, é fundamental consultar um dermatologista. Só um profissional especializado pode avaliar corretamente as necessidades da sua pele e indicar os produtos e tratamentos mais seguros e eficazes para cada caso.